إعرفي تقديرك لذاتك

ما هو تقديرك لذاتك

جميعنا نريد أن نمتلك الشخصية القوية ، وهناك عدة تساؤلات تعد الإجابة عليها شيئا ضروريا ، منها

*هل تختزنين مشاعر جميلة بداخلك عن نفسك ؟

*هل أفكارك تتسم بالإيجابية عن قدراتك ؟

*هل إحساسك بالإنجاز يدفعك لخطوات أكبر؟

*هل تستمتعين بمتع الحياة الموجودة حولك ؟

*هل تشعرين بالإندماج في المناسبات الاجتماعية ؟

الاختبار التالي يضم 11 معلومة عن معنى تقديرالذات ، وما أهمية الشعور به . تكون إجابتك عبارة عن (أعلم   )، أو (لا أعلم   ) .

س1- تقدير الذات ينبع من وجود مشاعر إيجابية بداخلك عن نفسك وعن صحة علاقاتك بالآخرين .         أعلم               لا أعلم

س2-عدم اعتزازك بما تحملين من إمكانات نفسية وجسدية واجتماعية قد يصل بك إلى نبذ الحياة وعدم الاستمتاع بها .                 أعلم               لا أعلم 

س3-إن تقدير الذات والتعرف على جوانبها المضيئة يمدك بسبل السعادة ويمهد لك طريق النجاح .               أعلم               لا أعلم 

س4-تقييم الذات والإحساس بجمالها يبدأ مع الطفولة .      أعلم               لا أعلم 

س5-التعرف على مزايا ومحاسن النفس يمدك بالأمان ويجعلك أكثر قوة على مواجهة الصعاب والمرونة في التعامل مع الصراعات .   أعلم               لا أعلم 

س6-عدم تقدير الذات وحبها واحترامها يجعلك شخصية سلبية ، مستسلمة لأفكار مثل ( لا أعرف ، لا أجيد ، لا أستطيع ) .         أعلم               لا أعلم 

س7-الذين يقدرون ذواتهم ، يشعرون بالارتياح وسط المناسبات الأسرية ، ويندمجون في الأنشطة الاجتماعية والاهتمامات الفردية .  أعلم              لا أعلم

س8-لا بد من سماع كلمات الشكر والتقدير أمام كل إنجاز تقومين به ، حتى لا ينتابك الشك في قدراتك .         أعلم               لا أعلم 

س9-تقدير الذات صفة تزداد بخوض الجديد والتجريب ، منعا من الاستسلام للسلبيات .            أعلم               لا أعلم 

س10- تقدير الذات يأتي من المجهود الذي ليس شرطا أن يكلل بالنجاح ، يكفي شرف المحاولة .           أعلم               لا أعلم 

س11- ينبغي عدم التوقف عن تصحيح الأفكار السلبية التي نعتقدها عن أنفسنا .

أعلم               لا أعلم 

النتيجة :

*إذا كانت إجاباتك ( أعلم ) عن أكثير من 6 أسئلة فأنت تحبين نفسك ، وتقدرين ذاتك لدرجة الإعجاب الشديد بها ، وهذا يرجع لتيقنك التام بما تحملين من مزايا وإيجابيات نفسية وجسدية واجتماعية وعملية ، ولإحساسك بالراحة في علاقاتك بمن حولك ، تتحدثين عن الفرحة التي تحسينها عن لقائك بالغرباء ، ودرجة اندماجك الاجتماعي ، كما أن إحساسك الجميل هذا يرجع في الأساس إلى الثقة والإحساس بالحب والأمان ، وانعكس ذلك على كل ما تقومين به .

نصيحتنا لك : تقديرك لذاتك ترعرع منذ صغرك ، فحافظي عليه ، ونميه بالتجارب المختلفة ، والصحبة المتجددة ، واكتساب المزيد من العلم والمعرفة .

*إذا كانت غالبية إجاباتك بـ ( لا أعلم ) فهذا أمر خطير ، وانعكاسه على حياتك كبير ، فأنت لم تقدري ذاتك وتحبي ما فيها من محاسن وإيجابيات وصفات طيبة  جميلة ، وواجبك أن تبحثي عن النقاط المضيئة بداخلك ، أن تمسكي بالورقة والقلم وتسجلي صفاتك الحلوة وتعترفي بها وتمارسيها أما الصفات الأخرى التي لا تعجبك فتجاهليها وابتعدي عنها .

أنت تكسبين الكثير لو صحت علاقاتك بالآخرين ، لو أحببت الحياة واستمتعت بها ، لو ملكت الثقة فيما تقولين وتفعلين ، لو تكيفتي عاطفيا مع من حولك ، لو واجهت الصراعات والصعاب بمرونة وتعقل ، لو امتنعت عن ترديد سلبياتك